ErnährungProtein
Wie viel Protein brauchst du wirklich?
2g pro Kilo Körpergewicht — das hört man überall. Aber stimmt das überhaupt? Die ehrliche Antwort, ohne Supplement-Agenda.
26. Juni 20265 min Lesezeit
Blog
Ernährung. Training.
Keine Bullshit-Ratschläge.
Artikel von Thomas Arndt — was ich meinen Klienten erkläre, für alle die es wissen wollen.
ErnährungCoaching
Ernährungsplan erstellen: Warum Standardpläne nicht funktionieren
Die meisten Ernährungspläne scheitern nicht weil die Leute zu schwach sind — sondern weil die Pläne nicht zum echten Leben passen.
26. Juni 20266 min Lesezeit
CoachingOnline Training
Online Coaching vs. Fitnessstudio-Trainer: Was ist wirklich besser?
Kurze Antwort: kommt drauf an. Lange Antwort: hier sind die Faktoren die wirklich entscheiden.
26. Juni 20265 min Lesezeit
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